記憶力を保ち、よくする９項目 頭の訓練を欠かさない 運動は前頭葉の機能を高める 睡眠が短いと記憶力が落ちる 体の酸化を防ぐ食品をとる 肉と甘いものと大豆で脳を鍛える タバコと酒は脳を鈍らせる。 薬を安易に取らない 心を傷つけない考え方をする。（重…

40歳をすぎても記憶力は伸ばせる ASIN:4062720531著者/訳者: 高田 明和/ 出版社 : 講談社 出版日 : 2001/01