40歳をすぎても記憶力は伸ばせる

記憶力を保ち、よくする９項目

• 頭の訓練を欠かさない
• 運動は前頭葉の機能を高める
• 睡眠が短いと記憶力が落ちる
• 体の酸化を防ぐ食品をとる
• 肉と甘いものと大豆で脳を鍛える
• タバコと酒は脳を鈍らせる。
• 薬を安易に取らない
• 心を傷つけない考え方をする。（重要）